Деньги, здоровье и работа — три основных источника стресса у современных россиян, рассказал психолог Евгений Идзиковский.
Кроме того, из-за обилия плохих новостей в социальных сетях в последнее время россияне стали гораздо чаще переживать о будущем, и даже более того — адаптироваться к условиям жизни в постоянном стрессе. Можно провести аналогию с плохой экологией, к которой человек просто привыкает, рассказал специалист в беседе с Общественной Службой Новостей.
"Нужно находить в себе силы контролировать время своего времяпрепровождения в соцсетях и новостных лентах, иначе будет формироваться зависимость", — предупредил психолог.
Следует приучить себя заниматься теми вещами, что приносят удовольствие, но не разгоняют эмоционально. Например, дыхательной гимнастикой. Можно использовать выученные специально упражнения в момент, когда наблюдаются первые признаки стресса.
Комментарии закрыты.