Елена Малышева в своей программе сообщила о фрукте, который помогает снизить вес.
Вот уже несколько лет авокадо считается одним из самых популярных продуктов: его едят Instagram-модели, игрушки в виде авокадо скупаются детьми и подростками, одежда с изображением этого плода считается модным среди молодежи. Врачи также не смогли пройти мимо этого тренда.
В одном из выпуском программы “Жить здорово” Елена Малышева и ее соведущий иммунолог Андрей Продеус удивили зрителей сообщением о том, что авокадо содержит в себе 220 калорий и много жира. В состав плода входят витамины A, D, E, K, которые считаются жирорастворимыми и хорошо всасываются в организм.
Однако врачи-телеведущие заявили, что авокадо помогает при похудении. Все дело в том, что он содержит авокатин — вещество, которое снижает аппетит. Всего лишь одна пятая плода способна нормализовать метаболизм и снизить вес.
Елена Малышева отметила, что больше всего полезных веществ имеется в зеленом сорте авокадо, а вот сорт Хаас, напротив, содержит в себе небольшое количество авокатина. При выборе продукта телеведущие советуют обращать внимание на потемнения на боках авокадо. Кроме того, чем мягче фрукт, тем вкуснее он будет.
Комментарии закрыты.